सर्दियों का स्मॉग आंखों के लिए भी खतरा, बरतें सावधानी
सर्दियों में बढ़ता वायु प्रदूषण आंखों में जलन, खुजली और सूखेपन की वजह बन सकता है। जानिए आंखों की सुरक्षा के जरूरी उपाय।
सर्दियों में स्मॉग और प्रदूषण के बारीक कण आंखों की ऊपरी सतह को प्रभावित कर सकते हैं।
ड्राई आई, एलर्जी और कॉन्टैक्ट लेंस इस्तेमाल करने वालों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत।
लगातार जलन, लालिमा या धुंधला दिखने पर नेत्र चिकित्सक से सलाह लेने की अपील।
जन माध्यम
बरेली। सर्दियों में उत्तर भारत के कई इलाकों में वायु प्रदूषण और स्मॉग की समस्या गहराने लगती है। धुंध के बीच सांस लेना ही नहीं, आंखों को सुरक्षित रखना भी चुनौती है। प्रदूषित हवा के नुकसान की चर्चा अक्सर फेफड़ों और दिल तक रहती है, जबकि आंखें भी सीधे इसके संपर्क में आती हैं। धूल, धुआं और बारीक कण जलन, खुजली, लालिमा और सूखेपन की वजह बन सकते हैं। पहले से आंखों की परेशानी झेल रहे लोगों की मुश्किलें बढ़ सकती हैं।
सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ आई हॉस्पिटल्स के चेयरमैन एवं मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. महिपाल सिंह सचदेव ने बताया कि प्रदूषण का असर सांस और हृदय के साथ आंखों की ऊपरी सतह पर भी पड़ता है। स्मॉग, धूल और महीन कण लालिमा, खुजली, जलन और पानी आने जैसी दिक्कतें पैदा कर सकते हैं। ड्राई आई या एलर्जी से परेशान लोगों को एहतियात बरतने की जरूरत है।
उत्तर भारत में पराली जलाने, वाहनों के धुएं, कारखानों और निर्माण कार्यों की धूल से हवा की गुणवत्ता बिगड़ती है। सर्दियों में हवा की रफ्तार कम होने और तापमान में बदलाव से प्रदूषक फैल नहीं पाते। वे जमीन के करीब जमा होने लगते हैं। लोग देर तक दूषित हवा के संपर्क में रहते हैं और आंखों पर असर बढ़ सकता है।
आंखों की सतह पर आंसुओं की महीन परत होती है, जिसे टियर फिल्म कहते हैं। यह आंखों को नम और सुरक्षित रखती है। पीएम 2.5 और पीएम 10 जैसे सूक्ष्म कण तथा नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड इस परत को प्रभावित कर सकते हैं। इससे सूजन, जलन और आंख में कुछ चला जाने जैसा एहसास हो सकता है। सूखापन, धुंधला दिखना और तेज रोशनी से परेशानी भी हो सकती है।
खुले में काम करने वाले या बाहर अधिक वक्त गुजारने वाले लोगों को प्रदूषण का सामना ज्यादा करना पड़ता है। ड्राई आई, एलर्जी और आंखों की पुरानी समस्या वाले लोगों में लक्षण उभर सकते हैं। कॉन्टैक्ट लेंस इस्तेमाल करने वालों को भी सतर्क रहना चाहिए। धूल के कण लेंस पर जमकर या आंख और लेंस के बीच फंसकर तकलीफ बढ़ा सकते हैं।
आंखों में खुजली या जलन हो तो उन्हें रगड़ने से बचें। सूखेपन से राहत के लिए बिना प्रिजर्वेटिव वाले लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स इस्तेमाल किए जा सकते हैं। प्रदूषण अधिक हो तो बाहर निकलने से बचें। जरूरत पर चश्मा पहनें। घर में खिड़की-दरवाजे बंद रखें और संभव हो तो हेपा फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें। कॉन्टैक्ट लेंस की सफाई का ध्यान रखें। जलन होने पर लेंस निकालकर चश्मा पहनें और उन्हें पानी से साफ न करें। पर्याप्त पानी पीना, स्क्रीन से विराम लेना और पलकें झपकाते रहना मददगार है।
लगातार लालिमा, दर्द, पानी आने, रोशनी से परेशानी या धुंधला दिखने पर नेत्र चिकित्सक से सलाह लें। नजर में अचानक बदलाव या तेज दर्द होने पर तुरंत जांच कराएं। डॉक्टर की सलाह के बगैर आई ड्रॉप्स, खासकर स्टेरॉयड वाले ड्रॉप्स इस्तेमाल न करें। इनसे आंखों का दबाव बढ़ने और नजर को नुकसान पहुंचने का खतरा है।
सर्दियों का स्मॉग महज धुंध नहीं, सेहत के लिए चेतावनी है। सावधानियां और चिकित्सकीय सलाह परेशानी से बचा सकती हैं। जिस तरह हम सांसों की हिफाजत जरूरी समझते हैं, उसी तरह आंखों की सुरक्षा को भी रोजमर्रा की जिंदगी में अहमियत देनी होगी, यह जरूरी है।
